El exceso de tensión pasa factura a nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida ajetreado, las responsabilidades laborales y domésticas, las prisas constantes y las horas que le robamos al descanso son factores importantes que generan altos niveles de estrés y ansiedad en nuestro cerebro y cuerpo. A menudo, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.
Cada día acumulamos estrés y cansancio. Notamos rigidez en el cuello, dolor de espalda y una especie de presión en las regiones cervical y lumbar. Cualquier actividad inesperada, o incluso levantar un objeto pesado, puede provocar presión o espasmos musculares.
Además de la tensión, nuestros hábitos de vida también pueden afectar negativamente la estructura muscular y esquelética de nuestro cuerpo.
Nuestros músculos estresados y agotados nos advierten de que algo no va bien. Sentir dolor en el cuello o la espalda es una señal que debemos tener en cuenta; debemos parar, relajarnos y consultar con un fisioterapeuta. No es necesario esperar hasta que el dolor sea insoportable, aliviando temporalmente el dolor con antiinflamatorios.leer más https://relajante-masaje.com/masaje-descontracturante/ En la página de artículos
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es quizás una de las técnicas de masaje más extendidas, o al menos la más popular (aparte del masaje de relajación). ¿Quién no ha recibido uno de estos masajes terapéuticos? Hoy en día se ofrecen prácticamente en todas partes, incluso como regalo de cumpleaños. Sin embargo, esta proliferación de opciones nos está confundiendo: no cualquiera puede ofrecer un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de irnos sintiéndonos incluso peor que cuando llegamos.
Desconfía de los anuncios que ofrecen masajes de tejido profundo como sinónimo de masajes relajantes.
Una contractura muscular es un problema clínico. Un músculo o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado, e incluso por completo. Este tipo de lesiones son muy comunes; No solo ocurren entre atletas, sino que también pueden sucederle a cualquier persona que realice un movimiento incorrecto, sufra una distensión muscular durante el ejercicio o provoque una contractura cervical debido a una mala postura.
Beneficios del masaje de tejido profundo
El objetivo del masaje de tejido profundo es devolver nuestros músculos a su estado natural, aliviar la tensión que sentimos en la espalda o el cuello y deshacer los nudos, como solemos llamarlos, que los efectos nocivos del estrés o una mala postura han provocado en nuestros músculos.
Cuando logramos reducir el nivel de tensión en la espalda o el cuello, nuestros músculos estarán más relajados, la circulación sanguínea mejorará en las zonas afectadas y sentiremos una disminución significativa del dolor. Asimismo, observaremos que la terapia de masaje tiene efectos beneficiosos sobre la piel, ya que la fricción ayuda a eliminar las células muertas.
Gracias a la relajación muscular que logramos con esta terapia, también notaremos una mejora en la calidad de nuestro sueño y nos sentiremos con más energía y vitalidad.
En cuanto al masaje descontracturante cervical, veremos que, tras el tratamiento para aliviar la tensión en las vértebras cervicales, desaparece la sensación de mareo y el dolor de cabeza que normalmente lo acompañan.
Técnica de masaje descontracturante
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las partes no directamente afectadas por la tensión. La terapia de rehabilitación física será más profunda y extensa en las zonas con contracturas musculares.
El masaje descontracturante está indicado para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, los músculos trapecios, los hombros y el cuello. Para la espalda y el cuello, existen diversos tratamientos guiados y de control. Estos incluyen estrategias como la liberación miofascial, la punción seca completa y la terapia de factores gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará la terapia más adecuada.